Check-in
10 min
Conteúdo
20 min
Aplicação
20 min
Devolutiva
25 min
Compromisso
10 min
Fechamento
5 min
O que você vai fazer aqui
Nesta sessão você vai preencher o Mapa de crenças limitantes, a ferramenta própria da página, organizando o que te limita em quatro categorias (eu, equipe, empresa, mercado) e gerando um reframer guiado para transformar uma crença em substituta. Movimento gera clareza. Para ir mais fundo, há o instrumento sistêmico mapeado abaixo.
Crenças-Núcleo (ThetaHealing)
Descobre em qual nível a crença mora (núcleo, genético, histórico ou alma) e qual protocolo ela pede.
AbrirToda crença, no início, foi necessidade. Antes de identificar a sua, escute o que ela protege.
A PNL (Programação Neurolinguística) entende que nossas escolhas são guiadas por crenças instaladas — programas mentais que rodam sem que percebamos. Algumas nos servem. Outras nos limitam.
Crença limitante vs crença capacitadora
Limitante
"Eu não sou bom o suficiente." · "Pessoas não mudam." · "Liderar é solitário." · "Se eu confiar, vou me ferrar."
Capacitadora
"Eu aprendo." · "Pessoas se desenvolvem com apoio certo." · "Liderança é vínculo." · "Confiar é estratégico."
As 4 técnicas básicas da PNL aplicada
- Reframing: mesma situação, lente diferente. "Estou perdendo tempo nessa reunião" → "Estou colhendo dados sobre como o time pensa".
- Rapport: sintonização com o outro (postura, ritmo, vocabulário). Não é manipulação — é respeito.
- Pacing & leading: primeiro acompanha o ritmo do outro (pacing), depois conduz (leading).
- Ancoragem: associar um estado interno (calma, foco) a um gesto ou palavra para acessar sob demanda.
Crença é programa instalado. Trabalhar crença sem reconhecer quem te ensinou é colocar curativo em ferida funda. Identificar a crença é 30% do trabalho; honrar o sistema que te ensinou (mesmo que para superá-lo) é 70%. Sem isso, a crença antiga volta — vestida de outro nome.
Liste até 3 crenças limitantes por categoria. Não filtre — escreva como elas soam na sua cabeça.
Você fez o mapa das crenças e gerou substitutas. Mas existem 3 perguntas mais profundas que cada crença pede — e estas 3 ferramentas respondem cada uma:
Crenças-Núcleo · 4 Níveis
Em qual nível mora? Núcleo (esta vida), genético (herdado), histórico (coletivo) ou alma. Cada nível pede protocolo próprio.
Abrir →Genograma da Liderança
De QUEM vem? Sua crença geralmente foi instalada por uma figura específica. Reconhecer a origem honra e libera ao mesmo tempo.
Abrir →Linha do Tempo
QUANDO foi instalada? Identifique o marco específico e instale agora o recurso que faltou naquele momento.
Abrir →14 dias de substituição. Toda vez que a crença antiga voltar (e ela vai), registre o contexto e ative a substituta + ancoragem. Marque cada dia.